Skin Care In Summer: तेज धूप से आपकी स्किन को हो सकते हैं नुकसान, ऐसे करें बचाव

Skin Care In Summer: तपती गर्मियों में स्किन बर्न होने की समस्या आमतौर पर हो जाती है. सन बर्न भी कई तरह का होता है. इसकी तीन कैटेगरी होती हैं. सन बर्न की फर्स्ट स्टेज में केवल ऊपरी त्वचा को प्रभावित करती है, जबकि दूसरी स्टेज त्वचा के नीचे तक भी खाल को नुकसान पहुंचा देती है और तीसरी स्टेज में त्वचा के नीचे चर्बी को भी नुकसान पहुंचता है. जानते हैं डॉक्टर सनबर्न से बचाव के लिए कहा बता रहे हैं.

दिल्ली के पीएसआरआई अस्पताल में डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ भावुक धीर बताते हैं किसनबर्न में लाल, दर्दनाक और क्षतिग्रस्त त्वचा हो जाती है. ऐसी स्थिति लंबे समय तक धूप में रहने से होती है. 

सूरज से निकलने वाली पराबैंगनी किरणें (यूवी रेज) त्वचा को जला देती है. सनबर्न की पहली स्टेज में त्वचा का उपरी हिस्सा झुलस जाता है. त्वचा की ऊपरी परत को होने वाला नुकसान अक्सर एक सप्ताह में सही हो जाता है.

दूसरी स्टेज में त्वचा के मध्य भाग को नुकसान पहुंचता है. इसमें त्वचा पर छाले पड़ जाते हैं. छालों पर खुजाने या फोड़ने पर समस्या गंभीर हो जाती है. तीसरी स्टेज गंभीर होती है. इस स्टेज में त्वचा की सभी परतों को नुकसान पहुंचता है. कई बार तो चर्बी तक भी नुकसान पहुंच जाता है. इस स्थिति में तुरंत उपचार की जरूरत होती है.

ऐसे करें बचाव

डॉ धीर बताते हैं किगर्मियों में सन र्न से बचना है तो अपनी त्वचा का खास ध्यान रखें. यदि सनबर्न होता है तो उस हिस्से को ठंडे पानी से धोएं. उस पर बर्फ का टुकड़ा भी रगड़ सकते हैं. 

जब त्वचा पूरी तरह से ठीक न हो जाए धूप में जाने से बचें. यदि जाना जरूरी है तो डॉक्टर से सलाह करके सनस्क्रीन जरूर लगाएं. सनस्क्रीन से आपकी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचेगा. 

इसके अलावा कपड़ों का खास ध्यान रखें. धूप में निकलने के दौरान पूरे कपड़े पहने. चेहरा, बाजू और टांगों भी ढक कर रखें. इससे सन बर्न की समस्या से काफी हद तक बचा सकता है.

डॉक्टर से कराएं इलाज

यदि सन बर्न के कारण त्वचा की कई परतों को नुकसान पहुंच गया है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए. सनबर्न का तुरंत पता नहीं चलता. इसमें त्वचा का रंग गुलाबी हो जाता है. 

आईने में देखने से ही आपको सन बर्न का पता चल सकता है.

 या फिर जब जलन और दर्द शुरु होता है तब आपको इसका पता चलता है. स्किन स्पेशलिस्ट बताते हैं कि यदि सन बर्न के कारण आपको जलन या दर्द हो रहा है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए. अनदेखी करने पर स्थिति गंभीर हो सकती है और त्वचा का कैंसर भी हो सकता है.